I benefici del Metodo Feldenkrais
Si riflettono sulla nostra postura,
sul modo di muoverci, di dormire, in sintesi di vivere. La qualità della
vita muta tangibilmente, perché proviamo maggiore efficienza fisica e
mentale, vitalità, flessibilità, creatività.
In accordo con le ultime ricerche
delle Neuroscienze, l'insegnante Feldenkrais sviluppa ed affina la sua
capacità di osservazione degli schemi motori, porta l'attenzione
dell'allievo sulle proprie percezioni sensoriali e sul proprio senso
cinestesico, per favorirne l'organizzazione psicomotoria e l'ampliamento
dell'immagine di sé.
- Liberarsi da tensioni superflue, stress e sforzi inutili
- Acquisire un maggiore equilibrio posturale e dinamico e una postura più eretta
- Ampliare l'immagine di sé e migliorare lo schema corporeo
- Provare maggiore piacere nel muoversi in maniera efficiente
- Esprimere semplicità ed efficacia nelle azioni quotidiane
- Recuperare creatività e spontaneità
- Liberarsi delle abitudini motorie dannose e controproducenti
- Acquisire una maggiore eleganza, armonia e grazia dei movimenti
- Migliorare la flessibilità fisica, mentale e psicologica
- Migliorare la funzione respiratoria
- Migliorare la capacità di auto-orientamento/auto-educazione (sapersi aiutare da soli)
- Espandere la consapevolezza della propria vita, del significato delle proprie azioni
- Accrescere le capacità di apprendimento e di attenzione in tutti i campi (imparare ad imparare. Non smettiamo mai di imparare: con il Metodo si impara a fare meglio quello che si sa già fare bene)
- Perfezionare le prestazioni artistiche e sportive
- Espandere la fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità e risorse, sia verso sé stessi (aumento dell'autostima) che nel rapporto con gli altri (possibilità comunicative)
- Ottenere un riequilibrio psicosomatico
- Affinare la sensibilità cinestesica e la percezione di se stessi (propriocezione)
- Espandere la consapevolezza di sé e migliorare i processi psicomotori
- Migliorare le capacità di
adattamento perdendo rigidità, modificando i pregiudizi su ciò che è
giusto o sbagliato e allargando i propri orizzonti percettivi e mentali
- Espandere il benessere emozionale
- Gestire meglio le tensioni e gli stress della vita quotidiana
- Migliorare la propria sessualità: il come si entra in contatto con le proprie pulsioni sessuali e la loro espressione